jak się pisze

[...] picuje swojego malucha Nikt mi nie wchodzi do wanne bo tate opuścił nas kiedy urodziła się siostre... mame pracuje w lidlu na kasie a po robocie kradnie Siostre często jak przychodzi do domu to pachnie jej spermą z pyska , chyba obcionga za pienidze Musze wreszcie znaleść prace ale boje się ludzi odkąd w podstawówce i technikóm byłem [...]

[...] to dobre źródło białka , pomijając jaja i wołowine oczywiście. Dlaczego więc kurczak jest be?? bo nie z ekologicznej hodowli??? do innego mięsa dostępu nie mam , więc nawet jak kupie inne to i tak będzie ze sklepu ... Z czego więc brac białko , pomijając jaja których więcej niz 4-5 dziennie nie chcę jeść i ryby -te bede właczać ale same nie [...]

co do Rosjan to ja mam z nimi do czynienia codziennie i wiem jakimi są ludźmi, choć jeszcze nie ma dramatu tak wielkiego jak na tych filmikach wyżej... jednak powiem, że kobiety mają piękne i niektórzy Polacy pobrali za żony rosyjskie kobiety, bo jak to mowią Polka chce pachnieć i leżeć, a u Rosjanek najważniejsza jestt rodzina i zadowolony mąż [...]

reklamacja jest na jakosc wykonania Greg. nie wiem jak w srodku, nic nie pisalem, ze jest zle. wbilbys to mleko po takim otwarciu?????????? walczylem z dilem, zeby to zwrocic. poprzez gwarancje. bo kupilem to mlako na koniec cyklu jaki teraz zaczalem. mialem to mleko zaczac wbijac w polowie maja. wbilbys to mleko w polowie maja jak gwarancja jest [...]

[...] z dziennikarstwem związana jest z dwoma stacjami telewizyjnymi, którymi są TVP i Canal +. W 1994 roku pojechał na Mistrzostwa Świata w piłce nożnej do Stanów Zjednoczonych, jako kometator Telewizji Polskiej. Po wspomnianych mistrzostwach odszedł do nowopowstającej telewizji Canal+. Został tam szefem redakcji sportowej. Często komentował ważne [...]

tak nie napisales, w sumie nic do Ciebie nie mialem ale jak juz piszes to napisze tylko tyle ze skrytykowales w tym arcie ze ilestam bialka co napisal autor w arcie to bzdura(moze nie dokladnie) i napisales ze trzeba jesc mniej. Jezeli to jest art tam z jakiegos czasopisma to zostal napisany pewnie na jakiejs tam podstawie, i jakas prawda z [...]

[...] wiąże, artykuł mój nie ma naukowych aspiracji. Uprzedzam więc, że w poniższym opracowaniu co uważniejszy i bardziej ode mnie "douczony" czytelnik być może znajdzie jakieś niedoskonałości. Co to jest kreatyna Na pytanie co to jest kreatyna oraz jak działa nie będę się tutaj oczywiście rozpisywał, gdyż bardzo dobrze zrobił to już przede [...]

Poza tym, jak jest antybiotykoterapia, to głodówka terapii nie wspomaga. A jeśli chodzi o nerki, to one tez mogą wymagać poważniejszej konsultacji dietetycznej, pod kątem białka np., czy innych ewentualnych metabolitów. Tez nie wiem, czy trening przy chorobie to dobry pomysł. Abstrah**ąc od czego człowiek się pokrzywił, trzeba to skontrolować. Bo [...]

Wiele z nas z tarczyca sie mocuje. W kazdym chyba przypadku te wegle sa wyzsze niz 130. Daj sobie czas na oswojenie sie z jedzeniem, ale podnoszenie o 100 kcal nie ma sensu lepiej zrobic to w np 2 skokach w zaleznosci ile ma byc docelowo. W tej chwili coraz wiecej pisze sie o metabolicznych skutkach niskokalorycznych diet. Kobiety sa pod presja, [...]

Kwiecień pokaże, głowa może pozwoli. Cały sezon zapowiada się ambitnie. Narazie nic nie pisze bo nie wiem czy uda mi się pozapisywać tam gdzie chce. Sami wiecie jaka to czasem logistyka. Póki co - Garmin ukochany 305 się wziął i umarł do końca, mam więc brzydki jak noc i ciężki jak kamień Suunto Ambit Peak 3. Czarny,bo poskąpiłam na szafira. Mam [...]

[...] masy ciała Najlepiej żeby energia z poszczególnych składników pokarmowych rozkładała się mniej więcej w takich proporcjach: B25-30% T20-25% WW50-60%. No dobra a teraz co, jak, kiedy i w jakich ilościach jeść. Dobrze by było żebyś założył sobie dziennik posiłków i zapisywał to co jesz. Dobrze jest zaplanować dzień wcześniej co będziesz jadł [...]

[...] wygląda zupełnie inaczej - podciąga się w szerokim nachwycie, do klatki, nie do brody, powoli i do pełnego wyprostu/rozciągnięcia pleców. To prawda- i ja też czasem ćwiczę jakościowo w różnych chwytach. Ale najczęściej jednak ilościowo, a pomimo tego na wygląd moich pleców nie narzekam A to pewnie dlatego, że tym wyglądem nigdy specjalnie się [...]

[...] B- WW- T- II ŚNIADANIE: Wer.1 Jogurt naturalny 400g Ogórek/pomidor/ x 2 szt. Chleb razowy 2 kromki Wędlina 3/4 plasterki + 2 plastry ser żółty (wędlina dobrej jakości)STAWAIJ NA WDLINE Z PISESI KURCZAKA/INDYKA LUB POLEDWICE SOPOCKA Sporadycznie! + 10 min po tym owoc (jabłko + brzoskwinia/morela) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DORZUC TU NP. [...]

[...] to są brednie, ja nie podważam zasady która jest argumentowana czym kolwiek ja podważam brednie powielane już nie pierwszy raz, a potem wychodza z treningu takie gnioty jak tutaj. poza tym jak chłopakowi nie podoba się fbw (mi np. też jak dla mnie to wieczna rozgrzewka a nie trening) zrobi split dostanie trochę w piz.de to mnie rozbawiłeś, [...]

[...] sie fair. -drudzy chuligani. Do tych to kazdy ma inne zdanie. Ten rodzaj kibicow jest zupelnie inny. Oni sie leja, niszcza stadiony, chociaz tez nie zawsze(najczesciej jak przegraja)Ci chyba nie sa zupelnie fair... Napiszcie moze jak wy spostrzegacie ich tych kibicow bo to nie ma sensu ze ja tu pisze jak ja na to patrze, a wy mi caly czas [...]

[...] masz racje i wiem że tak trza ale między teorią a praktyką brak konsensusu %-) Zazwyczaj kryzys mam dzień przed imprezą, bo chce już JEŚĆ ale tydzień to już przegięcie nawet jak na mnie. Ogólnie zauważam, że różnie to u mnie bywa ale po około 1,5 roku używania wagi kuchennej troszku dostaje świra, mam dni kiedy jem 100% perfekcyjnie, ale jak [...]

jak będziesz rozciągał nogi to możesz podrosnąć troche + wyzej kopać przyda ci sie :D a typowo na miesnie nie jestem pewien to nie pisze

Tak jak mówię zależy mi głównie na zrobieniu masy i siły. Docelowo chciałbym dobić z obecnych 68kg do powiedzmy 75-80kg, osiągać już jakieś konkretne wyniki siłowe jak powiedzmy 100kgx10 na klatkę, 160kgx10 na martwy, przysiad 130kgx10, OHP 80kgx10, po czym "przebranżowić" się na ćwiczenia bardziej z własną masą, czyli trening kalisteniczny. [...]

[...] w tym kierunku :) sport to dla mnie hobby a nie praca, nie pisze takich artykulow nigdy nie zamierzam i nie bede i nie ksztalce sie w tym kierunku. Nie mam za duzo kasy wiec jakis suplement ma rozne opinie szukam badan bo nie chce wyrzuac kasy w bloto. Glutamina jest takim o ktorym wiele osob pisze zle, i wiele badan to potwierdza. Jak popatrzec [...]

SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]